Einfach meditieren

Meditation ist einfach. Und wenn wir sie praktizieren, bringt sie uns genau dort hin: Einfach zu sein. Äußerlich ändert sich dabei eigentlich nichts. Nach wie vor tun wir, was wir tun. Was sich aber fundamental ändert ist, die Art wie wir es tun. Handeln aus dem Sein heraus fühlt sich sehr anders an, als reaktiv zu handeln. Unser eigener Geist wird zu unserem Freund statt zu unserem Meister. Wir lernen, ihn zu benutzen, statt uns von ihm benutzen zu lassen. 
Dies ist der Weg aus der Unbewusstheit zur Bewusstheit. Wir beschreiten ihn mit verschiedenen Meditationstechniken aus dem Kundalini Yoga. Das sind Meditationen, die sowohl Stille, Klänge, Mantras, Mudras und dem Atem verwenden und damit unterschiedliche Themen, die es zu meistern gilt, stärker in den Fokus nehmen.